die autorin des buches, susan anderson, beschreibt die 5 phasen der anpassung nach verlust und trennung, die jeder durchläuft – Schock, Schmerz, Selbstzweifel, Wut und Erneuerung – und gibt hilfreiche tipps zur bewältigung des gefühlschaos.

dieses buch war das tröstlichste werk, das ich fand unter vielen ratgebern, es hat mir antworten geben können auf viele fragen zum themenkreis “gefühlschaos nach dem verlassen werden”.

ich habe auch alle werke von elisabeth kübler-ross gelesen, die um das thema “abschiednehmen” und “tod” und “verlassen werden durch tod des geliebten menschen” kreisen. da werde ich sicher auch noch buchempfehlungen herausgeben.

hier lesen sie meine rezension, die ich für Amazon geschrieben und dort veröffentlicht hatte vor einigen jahren, als ich mich selbst in der situation als frisch verlassene befand:

Habe seit 2 Tagen mit dem Buch und seinen Übungen begonnen, klar fällt es mir leicht die Übung mit dem “Verharren im Moment” zu machen, denn ich habe schon Yoga-Erfahrung. Aber es erstaunt mich trotzdem sehr wie leicht es fällt sich mit der Anleitung der geschriebenen Worte in solche innere Ruhe versetzen zu lassen – besser als mit Yoga. Es geht mir sehr, sehr gut und ich bin zufrieden und ruhig und gut gelaunt wie schon lange nicht mehr. Auch Zusammenhänge zwischen der aktuellen Situation und Erlebnissen aus der individuellen Vergangenheit werden so klar – wie “Schuppen von den Augen” möchte ich es charakterisieren. Am Besten gefällt mir persönlich die Betrachtungsweise der Autorin, die eigene Situation als “Verlassenheit-Überlebender” zu persönlichem Wachstum und zur Heilung auch alter Wunden zu bearbeiten. Ich habe viel Spaß an dem Schreibstil und fühle mich sehr persönlich angesprochen. Die eingestreuten Fallbeispiele sind in gut erträglichem Maß eingestreut.